Համեմատել Բանան և Խնձորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +383.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +340% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +233.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +691.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +714.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1259.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.367mg | 0.027mg | 26% |
| Մանգան | 0.27mg | 0.025mg | 11% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 1mg | 9% |
| Կալիում | 358mg | 74mg | 8% |
| Մագնեզիում | 27mg | 3mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 1.1g | 6% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.027mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.334mg | 0.041mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 22.84g | 11.27g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.665mg | 0.084mg | 4% |
| Folate, total | 20µg | 3µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.03mg | 3% |
| Կալորիականություն | 89kcal | 42kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.09g | 0.17g | 2% |
| Օսլա | 5.38g | 0g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 5mg | 2% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.03mg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.3µg | 1% |
| Choline, total | 9.8mg | 2.2mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 5.88g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 2471kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 112g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.24g | 10.17g | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 4mg | 0% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.23mg | 0% |
| Շաքար | 12.23g | 9.39g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.16mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.112g | 0.008g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.002g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.006mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0.006mg | 0% |
| Լեյցին | 0.068mg | 0.01mg | 0% |
| Լիզին | 0.05mg | 0.01mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0.005mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.008mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.09 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
22.84 գ
Ջուր:
74.91 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +541.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.112 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +421.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
5.38 գ
Սախարոզ:
2.39 գ
Գլյուկոզա:
4.98 գ
Ֆրուկտոզա:
4.85 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.13 գ
Գլյուկոզա:
2.3 գ
Ֆրուկտոզա:
5.88 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +116.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +600% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
