Համեմատել Խնձորի սոուս և Թթվասեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +170% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +185.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1266.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 8.7g | 40% |
| Ճարպեր | 0.1g | 14.1g | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.24mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 0.17g | 7g | 14% |
| Կալցիում | 4mg | 141mg | 14% |
| Վիտամին A | 1µg | 119µg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Խոլեստերին | 0mg | 35mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 85mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 4.1g | 10% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 181kcal | 7% |
| Սելեն | 0.3µg | 4.1µg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.88g | 7% | |
| Կալիում | 74mg | 211mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 0g | 4% |
| Նատրիում | 2mg | 70mg | 3% |
| Choline, total | 2.2mg | 19.2mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.5g | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Մագնեզիում | 3mg | 11mg | 2% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.06mg | 2% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.01mg | 2% |
| Ցինկ | 0.03mg | 0.27mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.4mg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 11µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 7g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 10 IU | 1% |
| Մանգան | 0.025mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.02mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.4g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2471kcal | 259kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 55g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 0.53 | N/A |
| Վիտամին C | 1mg | 0.9mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.17g | 7g | N/A |
| Շաքար | 9.39g | 0.3g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.084mg | 0.07mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.01mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.005mg | 0% | |
| Վալին | 0.008mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
14.1 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
71 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4017.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14000% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +204900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3471.4% |
