Համեմատել Բանան և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +315.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +218.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.26mg | 1.08mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 70mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 0.34g | 6% |
| Կալիում | 358mg | 535mg | 5% |
| Օսլա | 5.38g | 17.27g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.665mg | 1.41mg | 5% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.118mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.367mg | 0.311mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.09g | 2.5g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.064mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 2.2g | 2% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.36mg | 2% |
| Մանգան | 0.27mg | 0.219mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.048mg | 2% |
| Folate, total | 20µg | 28µg | 2% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 9.6mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 22.84g | 21.15g | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 15mg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.334mg | 0.376mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 2µg | 1% |
| Choline, total | 9.8mg | 14.8mg | 1% |
| Կալորիականություն | 89kcal | 93kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 372kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 112g | 108g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.13g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.24g | 18.95g | N/A |
| Մագնեզիում | 27mg | 28mg | 0% |
| Շաքար | 12.23g | 1.18g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.04mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.112g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.003g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.057g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.081mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0.08mg | 0% |
| Լեյցին | 0.068mg | 0.119mg | 0% |
| Լիզին | 0.05mg | 0.13mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.038mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0.099mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.125mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +129.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~21.15g
հավասար
Ջուր
~74.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +497.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1031.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1326.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +221% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
