Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Բիբար
  5. Compare
  6. Բիբար vs. Sweet onion

Համեմատել Բիբար և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիբար vs Sweet onion infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բիբար
Բիբար
6
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Մագնեզիում - 9
հավասար Ցինկ - 0.13
Բիբար
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Sweet onion
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Մագնեզիում - 9
հավասար Ցինկ - 0.13

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բիբար
Բիբար
10
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +36900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1575%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +260.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +72.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +130%
հավասար Վիտամին B5 - 0.098
Բիբար
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Sweet onion
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +36900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1575%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +260.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +72.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +130%
հավասար Վիտամին B5 - 0.098

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բիբար
Բիբար
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +62.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.8
հավասար Ջուր - 91.24
Բիբար
5% 94%
Սպիտակուցներ: 0.86 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 4.64 գ
Ջուր: 93.89 գ
Այլ: 0.44 գ
Sweet onion
8% 91%
Սպիտակուցներ: 0.8 գ
Ճարպեր: 0.08 գ
Ածխաջրեր: 7.55 գ
Ջուր: 91.24 գ
Այլ: 0.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +62.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.8
հավասար Ջուր - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Բիբար
Բիբար
0
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +554.5%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Բիբար
5% 49% 47%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.11 գ
Գլյուկոզա: 1.16 գ
Ֆրուկտոզա: 1.12 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Sweet onion
14% 45% 40%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.72 գ
Գլյուկոզա: 2.26 գ
Ֆրուկտոզա: 2.02 գ
Լակտոզա: 0.02 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +554.5%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիբար Sweet onion
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիբար Sweet onion Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.94g 6.65g Sweet onion
Սպիտակուցներ 0.86g 0.8g Բիբար
Ճարպեր 0.17g 0.08g Բիբար
Ածխաջրեր 4.64g 7.55g Sweet onion
Կալորիականություն 20kcal 32kcal Sweet onion
Ֆրուկտոզա 1.12g 2.02g Sweet onion
Շաքար 2.4g 5.02g Բիբար
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 0.9g Բիբար
Կալցիում 10mg 20mg Sweet onion
Երկաթ 0.34mg 0.26mg Բիբար
Մագնեզիում 10mg 9mg Բիբար
Ֆոսֆոր 20mg 27mg Sweet onion
Կալիում 175mg 119mg Բիբար
Նատրիում 3mg 8mg Բիբար
Ցինկ 0.13mg 0.13mg
Պղինձ 0.066mg 0.056mg Բիբար
Մանգան 0.122mg 0.076mg Բիբար
Սելեն 0µg 0.5µg Sweet onion
Վիտամին A 370IU 1IU Բիբար
Վիտամին A, RAE 18µg 0µg Բիբար
Վիտամին E 0.37mg 0.02mg Բիբար
Վիտամին C 80.4mg 4.8mg Բիբար
Վիտամին B1 0.057mg 0.041mg Բիբար
Վիտամին B2 0.028mg 0.02mg Բիբար
Վիտամին B3 0.48mg 0.133mg Բիբար
Վիտամին B5 0.099mg 0.098mg Բիբար
Վիտամին B6 0.224mg 0.13mg Բիբար
Folate, total 10µg 23µg Sweet onion
Վիտամին K 7.4µg 0.3µg Բիբար
Տրիպտոֆան 0.012mg 0.009mg Բիբար
Տրեոնին 0.036mg 0.018mg Բիբար
Իզոլեյցին 0.024mg 0.014mg Բիբար
Լեյցին 0.036mg 0.025mg Բիբար
Լիզին 0.039mg 0.033mg Բիբար
Մեթիոնին 0.007mg 0.009mg Sweet onion
Ֆենիլալանին 0.092mg 0.024mg Բիբար
Վալին 0.036mg 0.02mg Բիբար
Հիստիդին 0.01mg 0.011mg Sweet onion
Հագեցած ճարպ 0.058g Sweet onion
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.008g Բիբար
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.062g Բիբար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիբար Sweet onion
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Բիբար
Բիբար vs Լոլիկ
Լոլիկ
Բիբար
Բիբար vs Սմբուկ
Սմբուկ
Բիբար
Բիբար vs Չիլի պղպեղ
Չիլի պղպեղ
Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ
Սոխ
Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ բատուն
Սոխ բատուն
Sweet onion
Sweet onion vs Մանր սոխ
Մանր սոխ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Բիբար
7%
Sweet onion
Mineral Summary Score
9%
Բիբար
8%
Sweet onion

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բիբար
Բիբար is lower in Շաքար (difference - 2.62g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բիբար
Բիբար is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is richer in vitamins?
Բիբար
Բիբար is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.058g)
Which food is lower in glycemic index?
Sweet onion
Sweet onion is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Sweet onion
Sweet onion is cheaper (difference - $0.3)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: