Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիբար և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիբար vs Դդմիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +90%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +49.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Երկաթ - 0.35
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +90%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +49.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Երկաթ - 0.35

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +372.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +146.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +407.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +190%
հավասար Վիտամին B3 - 0.487
հավասար Վիտամին B6 - 0.218
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +372.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +146.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +407.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +190%
հավասար Վիտամին B3 - 0.487
հավասար Վիտամին B6 - 0.218

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +40.9%
հավասար Ճարպեր - 0.18
հավասար Ջուր - 94.64
5% 94%
Սպիտակուցներ: 0.86 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 4.64 գ
Ջուր: 93.89 գ
Այլ: 0.44 գ
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.21 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 3.35 գ
Ջուր: 94.64 գ
Այլ: 0.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +40.9%
հավասար Ճարպեր - 0.18
հավասար Ջուր - 94.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +43.5%
45% 6% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.058 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.062 գ
30% 11% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.089 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +43.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +17.9%
5% 49% 47%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.11 գ
Գլյուկոզա: 1.16 գ
Ֆրուկտոզա: 1.12 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
2% 43% 55%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.03 գ
Գլյուկոզա: 0.75 գ
Ֆրուկտոզա: 0.95 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +17.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիբար Դդմիկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիբար Դդմիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.94g 2.25g Բիբար
Սպիտակուցներ 0.86g 1.21g Դդմիկ
Ճարպեր 0.17g 0.18g Դդմիկ
Ածխաջրեր 4.64g 3.35g Բիբար
Կալորիականություն 20kcal 16kcal Բիբար
Ֆրուկտոզա 1.12g 0.95g Բիբար
Շաքար 2.4g 2.2g Դդմիկ
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 1.1g Բիբար
Կալցիում 10mg 15mg Դդմիկ
Երկաթ 0.34mg 0.35mg Դդմիկ
Մագնեզիում 10mg 17mg Դդմիկ
Ֆոսֆոր 20mg 38mg Դդմիկ
Կալիում 175mg 262mg Դդմիկ
Նատրիում 3mg 2mg Դդմիկ
Ցինկ 0.13mg 0.29mg Դդմիկ
Պղինձ 0.066mg 0.051mg Բիբար
Մանգան 0.122mg 0.175mg Դդմիկ
Սելեն 0µg 0.2µg Դդմիկ
Վիտամին A 370IU 200IU Բիբար
Վիտամին A, RAE 18µg 10µg Բիբար
Վիտամին E 0.37mg 0.12mg Բիբար
Վիտամին C 80.4mg 17mg Բիբար
Վիտամին B1 0.057mg 0.048mg Բիբար
Վիտամին B2 0.028mg 0.142mg Դդմիկ
Վիտամին B3 0.48mg 0.487mg Դդմիկ
Վիտամին B5 0.099mg 0.155mg Դդմիկ
Վիտամին B6 0.224mg 0.218mg Բիբար
Folate, total 10µg 29µg Դդմիկ
Վիտամին K 7.4µg 3µg Բիբար
Տրիպտոֆան 0.012mg 0.011mg Բիբար
Տրեոնին 0.036mg 0.028mg Բիբար
Իզոլեյցին 0.024mg 0.042mg Դդմիկ
Լեյցին 0.036mg 0.069mg Դդմիկ
Լիզին 0.039mg 0.065mg Դդմիկ
Մեթիոնին 0.007mg 0.017mg Դդմիկ
Ֆենիլալանին 0.092mg 0.041mg Բիբար
Վալին 0.036mg 0.053mg Դդմիկ
Հիստիդին 0.01mg 0.025mg Դդմիկ
Հագեցած ճարպ 0.058g 0.044g Դդմիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.008g 0.016g Դդմիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.062g 0.089g Դդմիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիբար Դդմիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Բիբար
18%
Դդմիկ
Mineral Summary Score
9%
Բիբար
12%
Դդմիկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Շաքար (difference - 0.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.014g)
Which food is lower in glycemic index?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in glycemic index (difference - 19)
Which food is cheaper?
Դդմիկ
Դդմիկ is cheaper (difference - $0.3)
Which food is richer in minerals?
Դդմիկ
Դդմիկ is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիբար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Դդմիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: