Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիսկվիթ և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիթ vs Կրեկեր (Cream) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +803.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +67.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +105.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +105.8%
հավասար Կալիում - 129
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +803.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +67.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +105.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +105.8%
հավասար Կալիում - 129

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +72.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +144.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +475%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +72.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +144.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +475%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +549.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +13.1%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.01
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
7% 20% 65% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.01 գ
Ճարպեր: 20.37 գ
Ածխաջրեր: 64.55 գ
Ջուր: 4.45 գ
Այլ: 3.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +549.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +13.1%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.01

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +53.3%
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.163 գ
29% 58% 13%
Հագեցած ճարպ: 5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.45 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +53.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիսկվիթ Կրեկեր (Cream)
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիթ Կրեկեր (Cream) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.1g 62.15g Կրեկեր (Cream)
Սպիտակուցներ 7g 7.01g Կրեկեր (Cream)
Ճարպեր 16.3g 20.37g Կրեկեր (Cream)
Ածխաջրեր 44.6g 64.55g Կրեկեր (Cream)
Կալորիականություն 353kcal 484kcal Կրեկեր (Cream)
Օսլա 51.87g Կրեկեր (Cream)
Ֆրուկտոզա 0.95g Կրեկեր (Cream)
Շաքար 2.18g 9.37g Բիսկվիթ
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 2.4g Կրեկեր (Cream)
Կալցիում 235mg 26mg Բիսկվիթ
Երկաթ 2.9mg 7.38mg Կրեկեր (Cream)
Մագնեզիում 18mg 25mg Կրեկեր (Cream)
Ֆոսֆոր 164mg 98mg Բիսկվիթ
Կալիում 121mg 129mg Կրեկեր (Cream)
Նատրիում 580mg 1148mg Բիսկվիթ
Ցինկ 0.54mg 0.66mg Կրեկեր (Cream)
Պղինձ 0.082mg 0.111mg Կրեկեր (Cream)
Մանգան 0.378mg 0.778mg Կրեկեր (Cream)
Սելեն 19.5µg 9.5µg Բիսկվիթ
Վիտամին A 82IU Բիսկվիթ
Վիտամին E 1.59mg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին C 0.2mg Բիսկվիթ
Վիտամին B1 0.356mg 0.298mg Բիսկվիթ
Վիտամին B2 0.31mg 0.24mg Բիսկվիթ
Վիտամին B3 2.949mg 5.08mg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին B5 0.285mg 0.462mg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին B6 0.035mg 0.065mg Կրեկեր (Cream)
Folate, total 61µg 149µg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին B12 0.08µg 0.46µg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին K 17.9µg Կրեկեր (Cream)
Տրիպտոֆան 0.087mg Բիսկվիթ
Տրեոնին 0.211mg Բիսկվիթ
Իզոլեյցին 0.273mg Բիսկվիթ
Լեյցին 0.514mg Բիսկվիթ
Լիզին 0.226mg Բիսկվիթ
Մեթիոնին 0.132mg Բիսկվիթ
Ֆենիլալանին 0.347mg Բիսկվիթ
Վալին 0.313mg Բիսկվիթ
Հիստիդին 0.161mg Բիսկվիթ
Խոլեստերին 3mg Կրեկեր (Cream)
Տրանս ճարպ 3.969g Բիսկվիթ
Հագեցած ճարպ 4.324g 5.362g Բիսկվիթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93g 10.625g Կրեկեր (Cream)
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163g 2.45g Բիսկվիթ
18:2 n-6 c,c 1.542g Կրեկեր (Cream)
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.045g Կրեկեր (Cream)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիսկվիթ Կրեկեր (Cream)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Բիսկվիթ
43%
Կրեկեր (Cream)
Mineral Summary Score
55%
Բիսկվիթ
71%
Կրեկեր (Cream)

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Շաքար (difference - 7.19g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Նատրիում (difference - 568mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.038g)
Which food is lower in glycemic index?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in glycemic index (difference - 21)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Կրեկեր (Cream) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: