Համեմատել Բիսկվիտ և Ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +193.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +308.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +83.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +393.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +390.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +369.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 170mg | 0mg | 57% |
| Վիտամին B1 | 0.159mg | 0.785mg | 52% |
| Երկաթ | 1.58mg | 4.64mg | 38% |
| Folate, total | 39µg | 183µg | 36% |
| Վիտամին B3 | 1.204mg | 5.904mg | 29% |
| Սելեն | 18.5µg | 33.9µg | 28% |
| Մանգան | 0.167mg | 0.682mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.301mg | 0.494mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0µg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 11% | |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.144mg | 10% |
| Նատրիում | 228mg | 2mg | 10% |
| Վիտամին A | 77µg | 0µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 7.3g | 10.33g | 6% |
| Ածխաջրեր | 57.7g | 76.31g | 6% |
| Ճարպեր | 4.3g | 0.98g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.301g | 0.155g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.576g | 0.087g | 4% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 364kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 9mg | 22mg | 3% |
| Կալցիում | 42mg | 15mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.546mg | 0.438mg | 2% |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.649g | 0.413g | 2% |
| Կալիում | 141mg | 107mg | 1% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.7mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 108mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.044mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 352kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.7g | 73.61g | N/A |
| Շաքար | 0.27g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.089mg | 0.127mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.308mg | 0.281mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0.357mg | 0% |
| Լեյցին | 0.59mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.418mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.192mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 0.395mg | 0.415mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0.23mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +338.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +146.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1711.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.1% |