Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Բիսկվիտ
  5. Համեմատել
  6. Բիսկվիտ vs. Թխվածք Ֆորտունա

Համեմատել Բիսկվիտ և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիտ vs Թխվածք Ֆորտունա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 13% 12% 59% 19% 16% 43% 30% 22% 101%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +243.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +247.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +537.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +13.8%
հավասար Երկաթ ~1.44mg
հավասար Պղինձ ~0.06mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 26% 0% 40% 69% 23% 33% 14% 46% 0% 29%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0.33% 0.6% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +7600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +131.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +353.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +69.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիտ Թխվածք Ֆորտունա DV% diff.
Խոլեստերին 170mg 2mg 56%
Սելեն 18.5µg 2.9µg 28%
Վիտամին B12 0.37µg 0.01µg 15%
Վիտամին B2 0.301mg 0.13mg 13%
Ածխաջրեր 57.7g 84g 9%
Ֆոսֆոր 100mg 35mg 9%
Նատրիում 228mg 31mg 9%
Վիտամին A 77µg 1µg 8%
Folate, total 39µg 66µg 7%
Սպիտակուցներ 7.3g 4.2g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 6%
Վիտամին B5 0.546mg 0.297mg 5%
Կալորիականություն 297kcal 378kcal 4%
Ցինկ 0.59mg 0.17mg 4%
Վիտամին B3 1.204mg 1.84mg 4%
Վիտամին B6 0.059mg 0.013mg 4%
Կալցիում 42mg 12mg 3%
Կալիում 141mg 41mg 3%
Հագեցած ճարպ 1.301g 0.669g 3%
Ճարպեր 4.3g 2.7g 2%
Երկաթ 1.58mg 1.44mg 2%
Վիտամին B1 0.159mg 0.182mg 2%
Մանգան 0.167mg 0.19mg 1%
Վիտամին K 1.1µg 1%
Choline, total 6mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576g 1.345g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649g 0.466g 1%
Protein per 100 calories 2.5g 1.1g N/A
Calories per 10 g protein 407kcal 900kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 26g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.7 2.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 57.7g 82.4g N/A
Մագնեզիում 9mg 7mg 0%
Շաքար 45.42g N/A
Պղինձ 0.056mg 0.06mg 0%
Վիտամին E 0.03mg 0%
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.061mg 0%
Տրեոնին 0.308mg 0.123mg 0%
Իզոլեյցին 0.35mg 0.165mg 0%
Լեյցին 0.59mg 0.295mg 0%
Լիզին 0.418mg 0.157mg 0%
Մեթիոնին 0.192mg 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.374mg 0.203mg 0%
Վալին 0.395mg 0.192mg 0%
Հիստիդին 0.172mg 0.088mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.015g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +267.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +45.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649 գ
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +39.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -48.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients
  2. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: