Համեմատել Բիսկվիտ և Խավարծիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +618.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +490% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +695% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +903.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +301.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +542.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 170mg | 0mg | 57% |
| Սելեն | 18.5µg | 1.1µg | 32% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Վիտամին B2 | 0.301mg | 0.03mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 57.7g | 4.54g | 18% |
| Երկաթ | 1.58mg | 0.22mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0µg | 15% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 21kcal | 14% |
| Սպիտակուցներ | 7.3g | 0.9g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 14mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.159mg | 0.02mg | 12% |
| Նատրիում | 228mg | 4mg | 10% |
| Վիտամին C | 0mg | 8mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.546mg | 0.085mg | 9% |
| Վիտամին A | 77µg | 5µg | 8% |
| Folate, total | 39µg | 7µg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Ճարպեր | 4.3g | 0.2g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.204mg | 0.3mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.301g | 0.053g | 6% |
| Կալցիում | 42mg | 86mg | 4% |
| Կալիում | 141mg | 288mg | 4% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.021mg | 4% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.1mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.576g | 0.039g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.649g | 0.099g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.024mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 9mg | 12mg | 1% |
| Մանգան | 0.167mg | 0.196mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 476g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.7g | 2.74g | N/A |
| Շաքար | 1.1g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.089mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.308mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.59mg | 0% | |
| Լիզին | 0.418mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.192mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0% | |
| Վալին | 0.395mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +711.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1170.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +218.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3941% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +555.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.9% |