Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Բիսկվիտ
  5. Compare
  6. Բիսկվիտ vs. Փխրուն թխվածքաբլիթ

Համեմատել Բիսկվիտ և Փխրուն թխվածքաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիտ vs Փխրուն թխվածքաբլիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
5
:
5
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +27%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +40.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +257.1%
հավասար Ֆոսֆոր - 102
հավասար Մանգան - 0.17
Բիսկվիտ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 60% 7% 43% 13% 30% 17% 19% 22% 101%
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 84% 9% 44% 10% 37% 11% 67% 23% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +27%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +40.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +257.1%
հավասար Ֆոսֆոր - 102
հավասար Մանգան - 0.17

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
3
:
8
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +160.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +165%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +94.9%
հավասար Վիտամին B12 - 0.36
Բիսկվիտ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 0% 0% 0% 40% 70% 23% 33% 14% 30% 47% 0%
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 41% 12% 12% 0% 93% 78% 60% 30% 9% 57% 45% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +160.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +165%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +94.9%
հավասար Վիտամին B12 - 0.36

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
2
:
3
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +539.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +337.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +23.1%
Բիսկվիտ
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
6% 19% 69% 5%
Սպիտակուցներ: 6.1 գ
Ճարպեր: 18.8 գ
Ածխաջրեր: 68.9 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +539.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +337.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +23.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
1
:
2
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +250.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +51.3%
Բիսկվիտ
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
63% 31% 6%
Հագեցած ճարպ: 11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.982 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +250.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +51.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիսկվիտ Փխրուն թխվածքաբլիթ
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիտ Փխրուն թխվածքաբլիթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 57.7g 68.1g Փխրուն թխվածքաբլիթ
Սպիտակուցներ 7.3g 6.1g Բիսկվիտ
Ճարպեր 4.3g 18.8g Փխրուն թխվածքաբլիթ
Ածխաջրեր 57.7g 68.9g Փխրուն թխվածքաբլիթ
Կալորիականություն 297kcal 467kcal Փխրուն թխվածքաբլիթ
Շաքար 20.24g Բիսկվիտ
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g Փխրուն թխվածքաբլիթ
Կալցիում 42mg 29mg Բիսկվիտ
Երկաթ 1.58mg 2.22mg Փխրուն թխվածքաբլիթ
Մագնեզիում 9mg 12mg Փխրուն թխվածքաբլիթ
Ֆոսֆոր 100mg 102mg Փխրուն թխվածքաբլիթ
Կալիում 141mg 111mg Բիսկվիտ
Նատրիում 228mg 282mg Բիսկվիտ
Ցինկ 0.59mg 0.38mg Բիսկվիտ
Պղինձ 0.056mg 0.2mg Փխրուն թխվածքաբլիթ
Մանգան 0.167mg 0.17mg Փխրուն թխվածքաբլիթ
Սելեն 18.5µg 8.4µg Բիսկվիտ
Վիտամին A 258IU 673IU Փխրուն թխվածքաբլիթ
Վիտամին A, RAE 77µg 165µg Փխրուն թխվածքաբլիթ
Վիտամին E 0.58mg Փխրուն թխվածքաբլիթ
Վիտամին D 16IU Փխրուն թխվածքաբլիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg Փխրուն թխվածքաբլիթ
Վիտամին B1 0.159mg 0.37mg Փխրուն թխվածքաբլիթ
Վիտամին B2 0.301mg 0.335mg Փխրուն թխվածքաբլիթ
Վիտամին B3 1.204mg 3.19mg Փխրուն թխվածքաբլիթ
Վիտամին B5 0.546mg 0.488mg Բիսկվիտ
Վիտամին B6 0.059mg 0.036mg Բիսկվիտ
Folate, total 39µg 76µg Փխրուն թխվածքաբլիթ
Վիտամին B12 0.37µg 0.36µg Բիսկվիտ
Վիտամին K 1.7µg Փխրուն թխվածքաբլիթ
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.084mg Բիսկվիտ
Տրեոնին 0.308mg 0.215mg Բիսկվիտ
Իզոլեյցին 0.35mg 0.277mg Բիսկվիտ
Լեյցին 0.59mg 0.471mg Բիսկվիտ
Լիզին 0.418mg 0.308mg Բիսկվիտ
Մեթիոնին 0.192mg 0.131mg Բիսկվիտ
Ֆենիլալանին 0.374mg 0.299mg Բիսկվիտ
Վալին 0.395mg 0.315mg Բիսկվիտ
Հիստիդին 0.172mg 0.136mg Բիսկվիտ
Խոլեստերին 170mg 117mg Փխրուն թխվածքաբլիթ
Հագեցած ճարպ 1.301g 11.051g Բիսկվիտ
22:6 n-3 (DHA) 0.015g 0.007g Բիսկվիտ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.011g Փխրուն թխվածքաբլիթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576g 5.522g Փխրուն թխվածքաբլիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649g 0.982g Փխրուն թխվածքաբլիթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիսկվիտ Փխրուն թխվածքաբլիթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Բիսկվիտ
36%
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Mineral Summary Score
32%
Բիսկվիտ
34%
Փխրուն թխվածքաբլիթ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ is lower in Խոլեստերին (difference - 53mg)
Which food is richer in vitamins?
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Շաքար (difference - 20.24g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Նատրիում (difference - 54mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.75g)
Which food is lower in glycemic index?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients
  2. Փխրուն թխվածքաբլիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: