Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Բիսկվիտ
  5. Համեմատել
  6. Բիսկվիտ vs. Փխրուն թխվածքաբլիթ

Համեմատել Բիսկվիտ և Փխրուն թխվածքաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիտ vs Փխրուն թխվածքաբլիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 13% 12% 59% 19% 16% 43% 30% 22% 101%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +27%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +55.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +40.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +257.1%
հավասար Ֆոսֆոր ~102mg
հավասար Մանգան ~0.17mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 26% 0% 40% 69% 23% 33% 14% 46% 0% 29%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 6% 55% 12% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +165%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +94.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.36µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիտ Փխրուն թխվածքաբլիթ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 1.301g 11.051g 44%
Ճարպեր 4.3g 18.8g 22%
Խոլեստերին 170mg 117mg 18%
Սելեն 18.5µg 8.4µg 18%
Վիտամին B1 0.159mg 0.37mg 18%
Պղինձ 0.056mg 0.2mg 16%
Վիտամին B3 1.204mg 3.19mg 12%
Վիտամին A 77µg 165µg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576g 5.522g 10%
Կալորիականություն 297kcal 467kcal 9%
Folate, total 39µg 76µg 9%
Երկաթ 1.58mg 2.22mg 8%
Ածխաջրեր 57.7g 68.9g 4%
Վիտամին E 0.58mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 3%
Վիտամին B2 0.301mg 0.335mg 3%
Սպիտակուցներ 7.3g 6.1g 2%
Վիտամին D 16 IU 2%
Վիտամին D 0.4µg 2%
Ցինկ 0.59mg 0.38mg 2%
Նատրիում 228mg 282mg 2%
Վիտամին B6 0.059mg 0.036mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649g 0.982g 2%
Մագնեզիում 9mg 12mg 1%
Կալցիում 42mg 29mg 1%
Կալիում 141mg 111mg 1%
Վիտամին B5 0.546mg 0.488mg 1%
Վիտամին K 1.7µg 1%
Choline, total 6.5mg 1%
Protein per 100 calories 2.5g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 407kcal 766kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 21g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.7 0.59 N/A
Զուտ ածխաջրեր 57.7g 68.1g N/A
Շաքար 20.24g N/A
Ֆոսֆոր 100mg 102mg 0%
Մանգան 0.167mg 0.17mg 0%
Վիտամին B12 0.37µg 0.36µg 0%
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.084mg 0%
Տրեոնին 0.308mg 0.215mg 0%
Իզոլեյցին 0.35mg 0.277mg 0%
Լեյցին 0.59mg 0.471mg 0%
Լիզին 0.418mg 0.308mg 0%
Մեթիոնին 0.192mg 0.131mg 0%
Ֆենիլալանին 0.374mg 0.299mg 0%
Վալին 0.395mg 0.315mg 0%
Հիստիդին 0.172mg 0.136mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.011g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.015g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
6% 19% 69% 5%
Սպիտակուցներ: 6.1 գ
Ճարպեր: 18.8 գ
Ածխաջրեր: 68.9 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +539.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +337.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649 գ
63% 31% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.982 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +250.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +51.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients
  2. Փխրուն թխվածքաբլիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: