Համեմատել Բիսկվիտ և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +811.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +314.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +116.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +360.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +313.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +138.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 170mg | 0mg | 57% |
| Սելեն | 18.5µg | 1µg | 32% |
| Երկաթ | 1.58mg | 3.42mg | 23% |
| Մանգան | 0.167mg | 0.691mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.649g | 4.16g | 23% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.258mg | 22% |
| Ճարպեր | 4.3g | 17.8g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.576g | 10.171g | 21% |
| Մագնեզիում | 9mg | 82mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0µg | 15% |
| Folate, total | 39µg | 93µg | 14% |
| Կալիում | 141mg | 585mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 192mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 7.3g | 13.31g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.301mg | 0.166mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 57.7g | 31.84g | 9% |
| Ցինկ | 0.59mg | 1.5mg | 8% |
| Վիտամին A | 77µg | 1µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.546mg | 0.292mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.125mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.301g | 2.383g | 5% |
| Նատրիում | 228mg | 294mg | 3% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 333kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Կալցիում | 42mg | 54mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.159mg | 0.146mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.204mg | 1.044mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.7g | 31.84g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.089mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.308mg | 0.492mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0.567mg | 0% |
| Լեյցին | 0.59mg | 0.944mg | 0% |
| Լիզին | 0.418mg | 0.856mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.192mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0.707mg | 0% |
| Վալին | 0.395mg | 0.562mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0.364mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +314% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +545.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +541% |