Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բուսական թեյ և Օղի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բուսական թեյ vs Օղի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +700%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +400%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 3% 3% 1% 2% 1% 2% 0% 63% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 1% 0% 3% 1% 1% 0% 4% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +700%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +400%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
2
Օղի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1% 0% 0% 1% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +7852.4%
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.58 գ
Այլ: 0.42 գ
67% 33%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.6 գ
Այլ: 33.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +7852.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բուսական թեյ Օղի
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Հագեցած ճարպ Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բուսական թեյ Օղի Opinion
Կալորիականություն 0kcal 231kcal Օղի
Կալցիում 8mg 0mg Բուսական թեյ
Երկաթ 0.08mg 0.01mg Բուսական թեյ
Մագնեզիում 3mg 0mg Բուսական թեյ
Ֆոսֆոր 1mg 5mg Օղի
Կալիում 20mg 1mg Բուսական թեյ
Նատրիում 4mg 1mg Օղի
Ցինկ 0.04mg 0mg Բուսական թեյ
Պղինձ 0mg 0.01mg Օղի
Մանգան 0.477mg 0mg Բուսական թեյ
Վիտամին B1 0mg 0.005mg Օղի
Վիտամին B2 0mg 0.007mg Օղի
Վիտամին B3 0.04mg 0mg Բուսական թեյ
Folate, total 1µg 0µg Բուսական թեյ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բուսական թեյ Օղի
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Բուսական թեյ
0%
Օղի
Mineral Summary Score
7%
Բուսական թեյ
1%
Օղի

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Օղի
Օղի is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is cheaper?
Օղի
Օղի is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Բուսական թեյ
Բուսական թեյ is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բուսական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171946/nutrients
  2. Օղի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: