Համեմատել Բուրիտո և McDonald's Filet-O-Fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +204.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +152.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.614g | 38% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.551g | 5.952g | 36% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.106g | 30% | |
| Սելեն | 10.1µg | 25.5µg | 28% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 1.08µg | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.92mg | 18% | |
| Ճարպեր | 6.22g | 14.64g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 137mg | 13% |
| Պղինձ | 0.174mg | 0.066mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.13mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 6.48g | 11.26g | 10% |
| Խոլեստերին | 2mg | 32mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 8% | |
| Կալցիում | 52mg | 120mg | 7% |
| Երկաթ | 2.08mg | 1.56mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.29mg | 0.211mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 6% | |
| Մանգան | 0.4mg | 0.262mg | 6% |
| Folate, total | 40µg | 21µg | 5% |
| Choline, total | 26.8mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.184g | 4.005g | 5% |
| Կալորիականություն | 206kcal | 282kcal | 4% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 40mg | 27mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 32.92g | 26.39g | 2% |
| Կալիում | 301mg | 220mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.87mg | 2.22mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 3.174g | 2.833g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.93g | 2% | |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.3mg | 1% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.58mg | 1% |
| Նատրիում | 454mg | 434mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.86 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 32.92g | 24.99g | N/A |
| Շաքար | 3.67g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.128g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.079mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.244mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.27mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.504mg | 0% | |
| Լիզին | 0.343mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.351mg | 0% | |
| Վալին | 0.319mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.03g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.061g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.48 գ
Ճարպեր:
6.22 գ
Ածխաջրեր:
32.92 գ
Ջուր:
52.53 գ
Այլ:
1.85 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.174 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.551 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +980.2% |
