Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Շոտլանդական կարագ (իրիս)

Համեմատել Բրատվուրստ և Շոտլանդական կարագ (իրիս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Շոտլանդական կարագ (իրիս) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +9266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +10200%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +7900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +13300%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2733.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -64.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 9.3% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0% 0.44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +164900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Շոտլանդական կարագ (իրիս) DV% diff.
Վիտամին B12 2.05µg 0µg 85%
Ճարպեր 27.8g 3.3g 38%
Հագեցած ճարպ 9.93g 2.065g 36%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 0.845g 31%
Նատրիում 1112mg 391mg 31%
Սելեն 17µg 0.6µg 30%
Սպիտակուցներ 14.3g 0.03g 29%
Ածխաջրեր 2.98g 90.4g 29%
Վիտամին B3 3.3mg 0.002mg 21%
Վիտամին B1 0.25mg 0.012mg 20%
Ֆոսֆոր 134mg 1mg 19%
Ցինկ 2.1mg 0.09mg 18%
Խոլեստերին 63mg 9mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.122g 18%
Վիտամին B2 0.23mg 0.016mg 16%
Երկաթ 1.03mg 0.01mg 13%
Վիտամին B6 0.13mg 0mg 10%
Պղինձ 0.08mg 0.001mg 9%
Կալիում 281mg 3mg 8%
Կալցիում 48mg 4mg 4%
Մագնեզիում 16mg 0mg 4%
Կալորիականություն 323kcal 391kcal 3%
Վիտամին A 0µg 28µg 3%
Մանգան 0.04mg 0.001mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Վիտամին B5 0.06mg 0.004mg 1%
Վիտամին E 0.27mg 0.09mg 1%
Folate, total 5µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 90.4g N/A
Շաքար 2.98g 80.46g N/A
Վիտամին K 0µg 0.3µg 0%
Choline, total 0.8mg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0%
Լեյցին 1.08mg 0%
Լիզին 1.14mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0%
Վալին 0.68mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
3% 90% 5%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 3.3 գ
Ածխաջրեր: 90.4 գ
Ջուր: 5.25 գ
Այլ: 1.02 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +47566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +742.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +877.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +254.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2933.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
68% 28% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.845 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.122 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1478.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2219.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Շոտլանդական կարագ (իրիս) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: