Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Սպրեդ

Համեմատել Բրատվուրստ և Սպրեդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Սպրեդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +155.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +105.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +127.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +62.5%
հավասար Նատրիում ~1013mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +90.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +83%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +544.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.12mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Սպրեդ DV% diff.
Վիտամին B12 2.05µg 1.12µg 39%
Հագեցած ճարպ 9.93g 5.977g 18%
Ճարպեր 27.8g 17.34g 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 7.584g 14%
Սելեն 17µg 9.7µg 13%
Սպիտակուցներ 14.3g 7.66g 13%
Choline, total 62.3mg 11%
Ֆոսֆոր 134mg 59mg 11%
Վիտամին E 0.27mg 1.74mg 10%
Վիտամին B3 3.3mg 1.73mg 10%
Ցինկ 2.1mg 1.02mg 10%
Խոլեստերին 63mg 38mg 8%
Վիտամին B2 0.23mg 0.134mg 7%
Վիտամին B1 0.25mg 0.172mg 7%
Վիտամին B5 0.06mg 0.43mg 7%
Պղինձ 0.08mg 0.13mg 6%
Կալիում 281mg 110mg 5%
Կալորիականություն 323kcal 235kcal 4%
Նատրիում 1112mg 1013mg 4%
Կալցիում 48mg 12mg 4%
Վիտամին A 0µg 26µg 3%
Ածխաջրեր 2.98g 11.94g 3%
Երկաթ 1.03mg 0.79mg 3%
Մագնեզիում 16mg 8mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 2.565g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0.6µg 2%
Folate, total 5µg 2µg 1%
Վիտամին D 11IU 22IU 1%
Վիտամին K 0µg 1.6µg 1%
Վիտամին B6 0.13mg 0.12mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.2g 1%
Մանգան 0.04mg 0.026mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 11.74g N/A
Շաքար 2.98g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.082mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.334mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.334mg 0%
Լեյցին 1.08mg 0.6mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.663mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.196mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.301mg 0%
Վալին 0.68mg 0.356mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
8% 17% 12% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 7.66 գ
Ճարպեր: 17.34 գ
Ածխաջրեր: 11.94 գ
Ջուր: 60.28 գ
Այլ: 2.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +300.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
37% 47% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.977 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.584 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.565 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +75.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -39.8%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~2.565g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Սպրեդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: