Համեմատել Բրատվուրստ և Սպրեդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +157.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +142.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +138.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.67µg | 1.12µg | 65% |
| Վիտամին B1 | 0.38mg | 0.172mg | 17% |
| Ճարպեր | 26.34g | 17.34g | 14% |
| Խոլեստերին | 78mg | 38mg | 13% |
| Ցինկ | 2.47mg | 1.02mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.74mg | 12% | |
| Choline, total | 62.3mg | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 130mg | 59mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 12.2g | 7.66g | 9% |
| Վիտամին B3 | 3.11mg | 1.73mg | 9% |
| Սելեն | 14.1µg | 9.7µg | 8% |
| Նատրիում | 848mg | 1013mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.58g | 2.565g | 7% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.13mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.134mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 0.12mg | 6% |
| Կալիում | 283mg | 110mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 0.43mg | 5% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 235kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 2g | 11.94g | 3% |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Երկաթ | 1mg | 0.79mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 26µg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 8mg | 2% |
| Կալցիում | 7mg | 12mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Մանգան | 0.041mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 2µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8g | 7.584g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 307kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 11.74g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 6.08g | 5.977g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.107mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.465mg | 0.334mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.485mg | 0.334mg | 0% |
| Լեյցին | 0.81mg | 0.6mg | 0% |
| Լիզին | 0.903mg | 0.663mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.364mg | 0.196mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0.301mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.395mg | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.2 գ
Ճարպեր:
26.34 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
56.65 գ
Այլ:
2.81 գ
Սպիտակուցներ:
7.66 գ
Ճարպեր:
17.34 գ
Ածխաջրեր:
11.94 գ
Ջուր:
60.28 գ
Այլ:
2.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +497% |
հավասար
Ջուր
~60.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.977 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.584 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.565 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~5.977g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.584g