Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրնձի յուղ և Hoisin սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրնձի յուղ vs Hoisin սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 38% 18% 17% 11% 211% 9% 43% 34% 10%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +11435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +4840%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 646% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 62%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 6% 0% 2% 1% 51% 22% 5% 15% 18% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +11435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +4840%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2849.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
3% 3% 44% 44% 5%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 44.08 գ
Ջուր: 44.23 գ
Այլ: 4.99 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2849.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3981%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1961.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.1%
21% 42% 37%
Հագեցած ճարպ: 19.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 39.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 35 գ
18% 30% 53%
Հագեցած ճարպ: 0.568 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.963 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.698 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3981%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1961.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրնձի յուղ Hoisin սոուս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրնձի յուղ Hoisin սոուս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 41.28g Hoisin սոուս
Սպիտակուցներ 0g 3.31g Hoisin սոուս
Ճարպեր 100g 3.39g Բրնձի յուղ
Ածխաջրեր 0g 44.08g Hoisin սոուս
Կալորիականություն 884kcal 220kcal Բրնձի յուղ
Շաքար 0g 27.26g Բրնձի յուղ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.8g Hoisin սոուս
Կալցիում 0mg 32mg Hoisin սոուս
Երկաթ 0.07mg 1.01mg Hoisin սոուս
Մագնեզիում 0mg 24mg Hoisin սոուս
Ֆոսֆոր 0mg 38mg Hoisin սոուս
Կալիում 0mg 119mg Hoisin սոուս
Նատրիում 0mg 1615mg Բրնձի յուղ
Ցինկ 0mg 0.32mg Hoisin սոուս
Պղինձ 0.128mg Hoisin սոուս
Մանգան 0.254mg Hoisin սոուս
Սելեն 0µg 1.8µg Hoisin սոուս
Վիտամին A 0IU 6IU Hoisin սոուս
Վիտամին E 32.3mg 0.28mg Բրնձի յուղ
Վիտամին C 0mg 0.4mg Hoisin սոուս
Վիտամին B1 0mg 0.004mg Hoisin սոուս
Վիտամին B2 0mg 0.217mg Hoisin սոուս
Վիտամին B3 0mg 1.17mg Hoisin սոուս
Վիտամին B5 0mg 0.068mg Hoisin սոուս
Վիտամին B6 0mg 0.062mg Hoisin սոուս
Folate, total 0µg 23µg Hoisin սոուս
Վիտամին K 24.7µg 0.5µg Բրնձի յուղ
Խոլեստերին 0mg 3mg Բրնձի յուղ
Հագեցած ճարպ 19.7g 0.568g Hoisin սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 39.3g 0.963g Բրնձի յուղ
Պոլիչհագեցած ճարպ 35g 1.698g Բրնձի յուղ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրնձի յուղ Hoisin սոուս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
59%
Բրնձի յուղ
10%
Hoisin սոուս
Mineral Summary Score
0%
Բրնձի յուղ
40%
Hoisin սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բրնձի յուղ
Բրնձի յուղ is lower in Շաքար (difference - 27.26g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրնձի յուղ
Բրնձի յուղ is lower in Նատրիում (difference - 1615mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրնձի յուղ
Բրնձի յուղ is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 19.132g)
Which food is lower in glycemic index?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրնձի յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171013/nutrients
  2. Hoisin սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: