Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Hoisin սոուս և Սալսա սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Hoisin սոուս vs Սալսա սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +350%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +121.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +126.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 38% 18% 17% 11% 211% 9% 43% 34% 10%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 85% 12% 13% 24% 57% 5% 32% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +350%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +121.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +126.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +623.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +9066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +140.3%
հավասար Վիտամին B3 - 1.08
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 6% 0% 2% 1% 51% 22% 5% 15% 18% 0% 2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 0% 0% 14% 13% 7% 21% 0% 35% 15% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +623.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +9066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +140.3%
հավասար Վիտամին B3 - 1.08

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1595%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +529.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +211.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +102.8%
3% 3% 44% 44% 5%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 44.08 գ
Ջուր: 44.23 գ
Այլ: 4.99 գ
7% 90%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 7 գ
Ջուր: 89.7 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1595%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +529.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +211.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +102.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5918.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1486.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.9%
18% 30% 53%
Հագեցած ճարպ: 0.568 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.963 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.698 գ
19% 11% 70%
Հագեցած ճարպ: 0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.107 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5918.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1486.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Hoisin սոուս Սալսա սոուս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Hoisin սոուս Սալսա սոուս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 41.28g 5.6g Hoisin սոուս
Սպիտակուցներ 3.31g 1.5g Hoisin սոուս
Ճարպեր 3.39g 0.2g Hoisin սոուս
Ածխաջրեր 44.08g 7g Hoisin սոուս
Կալորիականություն 220kcal 36kcal Hoisin սոուս
Շաքար 27.26g Սալսա սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 1.4g Hoisin սոուս
Կալցիում 32mg 12mg Hoisin սոուս
Երկաթ 1.01mg 2.24mg Սալսա սոուս
Մագնեզիում 24mg 16mg Hoisin սոուս
Ֆոսֆոր 38mg 30mg Hoisin սոուս
Կալիում 119mg 270mg Սալսա սոուս
Նատրիում 1615mg 430mg Սալսա սոուս
Ցինկ 0.32mg 0.17mg Hoisin սոուս
Պղինձ 0.128mg 0.096mg Hoisin սոուս
Մանգան 0.254mg Hoisin սոուս
Սելեն 1.8µg 0.4µg Hoisin սոուս
Վիտամին A 6IU 550IU Սալսա սոուս
Վիտամին A, RAE 0µg 28µg Սալսա սոուս
Վիտամին E 0.28mg Hoisin սոուս
Վիտամին C 0.4mg 4mg Սալսա սոուս
Վիտամին B1 0.004mg 0.05mg Սալսա սոուս
Վիտամին B2 0.217mg 0.03mg Hoisin սոուս
Վիտամին B3 1.17mg 1.08mg Hoisin սոուս
Վիտամին B5 0.068mg Hoisin սոուս
Վիտամին B6 0.062mg 0.149mg Սալսա սոուս
Folate, total 23µg 19µg Hoisin սոուս
Վիտամին K 0.5µg Hoisin սոուս
Խոլեստերին 3mg 0mg Սալսա սոուս
Հագեցած ճարպ 0.568g 0.029g Սալսա սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.963g 0.016g Hoisin սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.698g 0.107g Hoisin սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Hoisin սոուս Սալսա սոուս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Hoisin սոուս
11%
Սալսա սոուս
Mineral Summary Score
40%
Hoisin սոուս
23%
Սալսա սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is lower in Շաքար (difference - 27.26g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is lower in Նատրիում (difference - 1185mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սալսա սոուս
Սալսա սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.539g)
Which food is richer in minerals?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Hoisin սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: