Համեմատել Գազար և Մաղադանոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +231.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +345.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12324.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 13.2µg | 1640µg | 1356% |
| Վիտամին C | 5.9mg | 133mg | 141% |
| Երկաթ | 0.3mg | 6.2mg | 74% |
| Վիտամին A | 835µg | 421µg | 46% |
| Folate, total | 19µg | 152µg | 33% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.149mg | 12% |
| Կալցիում | 33mg | 138mg | 11% |
| Մագնեզիում | 12mg | 50mg | 9% |
| Ցինկ | 0.24mg | 1.07mg | 8% |
| Կալիում | 320mg | 554mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 0.93g | 2.97g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.09mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 58mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.098mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.273mg | 0.4mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 3.3g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.086mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.983mg | 1.313mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.24g | 0.79g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.58g | 6.33g | 1% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Նատրիում | 69mg | 56mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.66mg | 0.75mg | 1% |
| Մանգան | 0.143mg | 0.16mg | 1% |
| Choline, total | 8.8mg | 12.8mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.295g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Կալորիականություն | 41kcal | 36kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 278g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.78g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 4.74g | 0.85g | N/A |
| Սելեն | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.037g | 0.132g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 0.124g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0.122mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.118mg | 0% |
| Լեյցին | 0.102mg | 0.204mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.069mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +219.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +229.2% |
հավասար
Ջուր
~87.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2007.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.124g
