Համեմատել Գառ և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +655.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +659.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +453.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +589.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +116.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.55µg | 0.37µg | 91% |
| Ցինկ | 4.46mg | 0.59mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 24.52g | 7.3g | 34% |
| Վիտամին B3 | 6.66mg | 1.204mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 8.83g | 1.301g | 34% |
| Ճարպեր | 20.94g | 4.3g | 26% |
| Խոլեստերին | 97mg | 170mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 0g | 57.7g | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.82g | 1.576g | 18% |
| Choline, total | 93.7mg | 17% | |
| Սելեն | 26.4µg | 18.5µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 100mg | 13% |
| Վիտամին A | 0µg | 77µg | 9% |
| Պղինձ | 0.119mg | 0.056mg | 7% |
| Նատրիում | 72mg | 228mg | 7% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.167mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.51g | 0.649g | 6% |
| Կալիում | 310mg | 141mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.159mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.059mg | 5% |
| Folate, total | 18µg | 39µg | 5% |
| Երկաթ | 1.88mg | 1.58mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.301mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.6µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 9mg | 3% |
| Կալցիում | 17mg | 42mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.66mg | 0.546mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.14mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 294kcal | 297kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 120kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 57.7g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0.089mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.05mg | 0.308mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.183mg | 0.35mg | 0% |
| Լեյցին | 1.908mg | 0.59mg | 0% |
| Լիզին | 2.166mg | 0.418mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.629mg | 0.192mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.998mg | 0.374mg | 0% |
| Վալին | 1.323mg | 0.395mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.777mg | 0.172mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +235.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +387% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +459.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.3% |