Համեմատել Գուավա և Բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +141% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2183% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +123.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +171% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +106.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 228.3mg | 10mg | 243% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.6g | 15% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.104mg | 14% |
| Folate, total | 49µg | 8µg | 10% |
| Կալիում | 417mg | 173mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 0.143mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.044mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 15mg | 4% |
| Վիտամին A | 31µg | 64µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.07mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 0.4mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 1g | 3% |
| Մագնեզիում | 22mg | 9mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.03mg | 3% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.112mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.09g | 2% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 50kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.95g | 0.3g | 1% |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 12.18g | 1% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.32mg | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.1mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.068g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 200g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 10.58g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 8.92g | 8.49g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2.1µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 6.1mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.082g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.171mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.087mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.6% |
հավասար
Ջուր
~86.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +345.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.082g
