Համեմատել Գուավա և Բիբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +138.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +248.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +184% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +184.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 228.3mg | 80.4mg | 164% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.066mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.7g | 15% |
| Folate, total | 49µg | 10µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.224mg | 9% |
| Կալիում | 417mg | 175mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 0.099mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 0.48mg | 4% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 7.4µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 0.86g | 3% |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 4.64g | 3% |
| Մագնեզիում | 22mg | 10mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 20mg | 3% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 20kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.37mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.062g | 2% |
| Ճարպեր | 0.95g | 0.17g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 10mg | 1% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.34mg | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին A | 31µg | 18µg | 1% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.122mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.057mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.058g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 500g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 2.94g | N/A |
| Շաքար | 8.92g | 2.4g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 5.5mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.008g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.036mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0.024mg | 0% |
| Լեյցին | 0.171mg | 0.036mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.092mg | 0% |
| Վալին | 0.087mg | 0.036mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +196.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +458.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +208.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +987.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +546.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.7% |
