Համեմատել Գուավա և Մեղրածաղիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +858.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +191% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +11.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 228.3mg | 18mg | 234% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.024mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 0.8g | 18% |
| Folate, total | 49µg | 19µg | 8% |
| Կալիում | 417mg | 228mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 0.155mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.02mg | 5% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.027mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 0.54g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 11mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 0.418mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.96g | 4% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 3µg | 3% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 36kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 9.09g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.012mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.088mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.059g | 2% |
| Ճարպեր | 0.95g | 0.14g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 6mg | 1% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.17mg | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.09mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 18mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.038g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 278g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 8.29g | N/A |
| Շաքար | 8.92g | 8.12g | N/A |
| Սելեն | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2.9µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 7.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.003g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.013mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0.013mg | 0% |
| Լեյցին | 0.171mg | 0.016mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.015mg | 0% |
| Վալին | 0.087mg | 0.018mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.55 գ
Ճարպեր:
0.95 գ
Ածխաջրեր:
14.32 գ
Ջուր:
80.8 գ
Այլ:
1.38 գ
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
9.09 գ
Ջուր:
89.82 գ
Այլ:
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +578.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.087 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +579.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86% |
