Համեմատել Գուավա և Ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6611.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +141.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +687% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1046% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +667.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1077.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +216.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.26mg | 17.45mg | 215% |
| Վիտամին C | 228.3mg | 160.1mg | 76% |
| Մանգան | 0.15mg | 1.719mg | 68% |
| Կալցիում | 18mg | 405mg | 39% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.555mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 14g | 34% |
| Մագնեզիում | 22mg | 160mg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.471mg | 33% |
| Վիտամին A | 31µg | 238µg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.348mg | 18% |
| Ցինկ | 0.23mg | 1.81mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 106mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 5.56g | 6% |
| Կալիում | 417mg | 609mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 1.824mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 24.45g | 3% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 101kcal | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.048mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.95g | 1.68g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 0.409mg | 1% |
| Folate, total | 49µg | 45µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.467g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.532g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 182kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 99g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 10.45g | N/A |
| Շաքար | 8.92g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 9mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0.285mg | 0% |
| Լեյցին | 0.171mg | 0.262mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.126mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.087mg | 0.307mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +118% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.081g
