Համեմատել Գրեյպֆրուտ և Cherimoya սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +322.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +134.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +322.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +215.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +384.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +76.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 31.2mg | 12.6mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.257mg | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.159g | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.131mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3g | 6% |
| Վիտամին A | 58µg | 0µg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 1.77g | 6.28g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.101mg | 5% |
| Կալիում | 135mg | 287mg | 4% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.069mg | 4% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.093mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.204mg | 0.644mg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 23µg | 3% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 75kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.77g | 1.57g | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.66g | 17.71g | 2% |
| Մագնեզիում | 9mg | 17mg | 2% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.27mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.262mg | 0.345mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.68g | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 10mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.16mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.27mg | 1% |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0.233g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.188g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 133g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.06g | 14.71g | N/A |
| Շաքար | 6.89g | 12.87g | N/A |
| Նատրիում | 0mg | 7mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0.052mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.042mg | 0% |
| Լեյցին | 0.015mg | 0.063mg | 0% |
| Լիզին | 0.019mg | 0.042mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0.042mg | 0% |
| Վալին | 0.015mg | 0.063mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.021mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
1.57 գ
Ճարպեր:
0.68 գ
Ածխաջրեր:
17.71 գ
Ջուր:
79.39 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +66.1% |
հավասար
Ջուր
~79.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.188 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +422.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
3.51 գ
Գլյուկոզա:
1.61 գ
Ֆրուկտոզա:
1.77 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.66 գ
Գլյուկոզա:
5.93 գ
Ֆրուկտոզա:
6.28 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +431.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +268.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +254.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
