Համեմատել Դդմի կարկանդակի համեմունք և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +197.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +896.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +243.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +18846.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1407.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +797.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +348.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +435.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +182.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +104.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 15.844mg | 1.59mg | 620% |
| Վիտամին A | 13µg | 2463µg | 272% |
| Վիտամին E | 1.93mg | 29.1mg | 181% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 2.141mg | 134% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 1.23mg | 84% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.8g | 34.9g | 80% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 50% | |
| Վիտամին B3 | 2.243mg | 10.06mg | 49% |
| Կալիում | 663mg | 2280mg | 48% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 7.766g | 47% |
| Կալցիում | 682mg | 229mg | 45% |
| Վիտամին K | 28.4µg | 80.3µg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 314mg | 28% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Վիտամին C | 23.4mg | 0.9mg | 25% |
| Պղինձ | 0.484mg | 0.713mg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 6.53g | 2.14g | 20% |
| Երկաթ | 19.71mg | 21.14mg | 18% |
| Ցինկ | 2.37mg | 4.33mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 5.76g | 14.14g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.131mg | 0.33mg | 17% |
| Մագնեզիում | 136mg | 178mg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Folate, total | 24µg | 49µg | 6% |
| Choline, total | 20.8mg | 51.5mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 69.28g | 53.99g | 5% |
| Սելեն | 9.3µg | 6.3µg | 5% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 282kcal | 3% |
| Նատրիում | 52mg | 68mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.102g | 1.695g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 594kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 35g | N/A |
| Ճարպեր | 12.6g | 12.89g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.29 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.48g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 7.76g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.92mg | 0% | |
| Լիզին | 0.69mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0% | |
| Վալին | 0.75mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.76 գ
Ճարպեր:
12.6 գ
Ածխաջրեր:
69.28 գ
Ջուր:
8.46 գ
Այլ:
3.9 գ
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.9% |
հավասար
Ճարպեր
~12.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.53 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +895.6% |
