Համեմատել Դդում և Սամիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +890.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +723.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +184.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +911.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +844.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +169.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +161.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +203.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +837.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 9mg | 85mg | 84% |
| Երկաթ | 0.8mg | 6.59mg | 72% |
| Մանգան | 0.125mg | 1.264mg | 50% |
| Folate, total | 16µg | 150µg | 34% |
| Կալցիում | 21mg | 208mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.296mg | 14% |
| Կալիում | 340mg | 738mg | 12% |
| Մագնեզիում | 12mg | 55mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0.185mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.06mg | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 2.1g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 1.57mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 3.46g | 5% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.91mg | 5% |
| Վիտամին A | 426µg | 386µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 66mg | 3% |
| Նատրիում | 1mg | 61mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.12g | 2% |
| Պղինձ | 0.127mg | 0.146mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.298mg | 0.397mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0.802g | 2% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 43kcal | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.058mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Choline, total | 8.2mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.095g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 260kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6g | 4.92g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 7.02g | 0% |
| Շաքար | 2.76g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.06g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.029mg | 0.068mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 0.046mg | 0.159mg | 0% |
| Լիզին | 0.054mg | 0.246mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.154mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +246% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1020% |
հավասար
Ածխաջրեր
~7.02g
հավասար
Ջուր
~85.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6069.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1800% |