Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +168.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +402.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +520% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +339.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +227.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +23025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +340.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0.4mg | 92.5mg | 102% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 16.97g | 19% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 4.73g | 19% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.041mg | 18% |
| Կալիում | 656mg | 244mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.021mg | 11% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 73kcal | 10% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.38mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 1.25mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.18mg | 8% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 11.9µg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 10mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 0.29mg | 6% |
| Մագնեզիում | 43mg | 20mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 0.4µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 0.66g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.018mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.015mg | 3% |
| Folate, total | 19µg | 8µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 7.5g | 2% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.09mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.39g | 1.16g | 1% |
| Կալցիում | 39mg | 46mg | 1% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.248mg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 35g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 9.47g | N/A |
| Շաքար | 63.35g | 8.31g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
1.16 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
80.64 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +271.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +342.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +292.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
3.58 գ
Ֆրուկտոզա:
4.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +455% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +313.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
