Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2103.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 2.7µg | 59.5µg | 47% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.186mg | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 19.56g | 12.45g | 9% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.281mg | 8% |
| Սելեն | 3µg | 0.3µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 75.03g | 63.88g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 7.1g | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 39µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.274mg | 1.882mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 4µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.43mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.589mg | 0.422mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.205mg | 3% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 240kcal | 2% |
| Կալիում | 656mg | 732mg | 2% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Մանգան | 0.262mg | 0.299mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.45g | 2.18g | 1% |
| Երկաթ | 1.02mg | 0.93mg | 1% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.44mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 69mg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 10.1mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 35g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.38g | 0% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.03g | 56.78g | N/A |
| Մագնեզիում | 43mg | 41mg | 0% |
| Կալցիում | 39mg | 43mg | 0% |
| Շաքար | 63.35g | 38.13g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.051mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.088g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.053g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.062g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0.049mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.084mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.022mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.071mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.45 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
75.03 գ
Ջուր:
20.53 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
2.18 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
63.88 գ
Ջուր:
30.92 գ
Այլ:
2.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.088 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.062 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +226.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
23.84 գ
Գլյուկոզա:
19.87 գ
Ֆրուկտոզա:
19.56 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.12 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
5.11 գ
Սախարոզ:
0.15 գ
Գլյուկոզա:
25.46 գ
Ֆրուկտոզա:
12.45 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.06 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +15793.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +28.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
