Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և Corn nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +294.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +959.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1988.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1921.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +893.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +144.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +619.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +567.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.71mg | 1.7mg | 63% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 283mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 8.4g | 29% |
| Մագնեզիում | 6mg | 109mg | 25% |
| Ճարպեր | 0.49g | 14.3g | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.191g | 3.22g | 20% |
| Ածխաջրեր | 15.95g | 71.7g | 19% |
| Մանգան | 0.049mg | 0.487mg | 19% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 436kcal | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 7.36g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.35mg | 17% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1.88mg | 16% |
| Նատրիում | 227mg | 600mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 1.58g | 9g | 15% |
| Պղինձ | 0mg | 0.136mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 0.187mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 2.58g | 11% |
| Կալիում | 27mg | 286mg | 8% |
| Folate, total | 27µg | 0µg | 7% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.052mg | 0.374mg | 6% |
| Կալցիում | 64mg | 17mg | 5% |
| Վիտամին A | 17µg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.142mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 1.507mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 468kcal | 484kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.85g | 63.3g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Choline, total | 2.6mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.228mg | 0% | |
| Լիզին | 0.031mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
71.7 գ
Ջուր:
1.6 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4976.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +469.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2818.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +349.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8986.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1585.9% |
