Համեմատել Ելակի գուավա և Sapodilla սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 37mg | 14.7mg | 25% |
| Պղինձ | 0.086mg | 10% | |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.8mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.252mg | 5% | |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Կալիում | 292mg | 193mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 12mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 0.011g | 2% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 83kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.6g | 1.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 19.96g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.1mg | 1% | |
| Նատրիում | 37mg | 12mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.521g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.44g | 0% |
| Weight per 100 calories | 145g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 14.66g | N/A |
| Կալցիում | 21mg | 21mg | 0% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 5.3g | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 0.194g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0.012mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.015mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.024mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.44 գ
Ճարպեր:
1.1 գ
Ածխաջրեր:
19.96 գ
Ջուր:
78 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15% |
հավասար
Ջուր
~78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.253 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.194 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +847.3% |
