Համեմատել Ելակի գուավա և Խնձորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +294.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 37mg | 1mg | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.1g | 17% |
| Ֆրուկտոզա | 5.88g | 7% | |
| Կալիում | 292mg | 74mg | 6% |
| Մագնեզիում | 17mg | 3mg | 3% |
| Պղինձ | 0.027mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 5mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.084mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 11.27g | 2% |
| Կալցիում | 21mg | 4mg | 2% |
| Նատրիում | 37mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 0.014g | 2% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 42kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.17g | 1% |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.1g | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Մանգան | 0.025mg | 1% | |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 1% | |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 0.008g | 1% |
| Weight per 100 calories | 145g | 238g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 10.17g | N/A |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.23mg | 0% |
| Շաքար | 9.39g | N/A | |
| Ցինկ | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին A | 5µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Choline, total | 2.2mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.002g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0.006mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.006mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.01mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.01mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0.005mg | 0% |
| Վալին | 0.02mg | 0.008mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54% |
հավասար
Ջուր
~88.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.253 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1707.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.3% |
