Համեմատել Եփած լոբի և Papadum սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +530.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +179.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +292% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +527.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +365.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +253.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +45.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +426.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +260.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +491.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +356.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.159mg | 0.998mg | 93% |
| Երկաթ | 1.99mg | 7.8mg | 73% |
| Նատրիում | 422mg | 1745mg | 58% |
| Մանգան | 0.255mg | 1.562mg | 57% |
| Մագնեզիում | 43mg | 271mg | 54% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 18.6g | 52% |
| Folate, total | 48µg | 219µg | 43% |
| Սպիտակուցներ | 5.54g | 25.56g | 40% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 385mg | 39% |
| Ցինկ | 0.73mg | 3.4mg | 24% |
| Կալիում | 358mg | 1000mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.049mg | 0.258mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.917mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.285mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 21.63g | 59.87g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.136mg | 0.277mg | 12% |
| Կալորիականություն | 155kcal | 371kcal | 11% |
| Կալցիում | 61mg | 143mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.408mg | 1.472mg | 7% |
| Սելեն | 5.7µg | 8.3µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.948g | 1.084g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.133g | 0.532g | 4% |
| Ճարպեր | 5.15g | 3.25g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.74g | 1.148g | 3% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 13µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.13g | 41.27g | N/A |
| Խոլեստերին | 5mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.266mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0.886mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.242mg | 1.303mg | 0% |
| Լեյցին | 0.428mg | 2.115mg | 0% |
| Լիզին | 0.379mg | 1.695mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0.372mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.287mg | 1.491mg | 0% |
| Վալին | 0.282mg | 1.434mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.153mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1767.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +361.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +176.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +300.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +55.1% |
