Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ապուրներ
  4. Էնխիլադա սոուս
  5. Compare
  6. Էնխիլադա սոուս vs. Տակո սոուս

Համեմատել Էնխիլադա սոուս և Տակո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Էնխիլադա սոուս vs Տակո սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 23% 0% 0% 0% 113% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 106% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
հավասար Մագնեզիում ~mg
հավասար Կալցիում ~0mg
հավասար Կալիում ~mg
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Ցինկ ~mg
հավասար Ֆոսֆոր ~mg
հավասար Նատրիում ~813mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 40% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 38% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին A ~625IU
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~mg
հավասար Վիտամին B2 ~mg
հավասար Վիտամին B3 ~mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 87% 3%
Սպիտակուցներ: 1.67 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 8.33 գ
Ջուր: 87.1 գ
Այլ: 2.9 գ
13% 85% 2%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 12.5 գ
Ջուր: 85.3 գ
Այլ: 2.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +50.1%
հավասար Ճարպեր ~0g
հավասար Ջուր ~85.3g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Էնխիլադա սոուս Տակո սոուս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Հագեցած ճարպ Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Էնխիլադա սոուս Տակո սոուս Opinion
Կալորիականություն 40kcal 50kcal Տակո սոուս
Սպիտակուցներ 1.67g 0g Էնխիլադա սոուս
Վիտամին C 2mg 0mg Էնխիլադա սոուս
Զուտ ածխաջրեր 6.63g 12.5g Տակո սոուս
Ածխաջրեր 8.33g 12.5g Տակո սոուս
Երկաթ 0.6mg 0mg Էնխիլադա սոուս
Շաքար 6.67g 6.25g Տակո սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 0g Էնխիլադա սոուս
Նատրիում 867mg 813mg Տակո սոուս
Վիտամին A 667IU 625IU Էնխիլադա սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Էնխիլադա սոուս Տակո սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Էնխիլադա սոուս
Էնխիլադա սոուս vs Սպագետի սոուս
Սպագետի սոուս
Էնխիլադա սոուս
Սպագետի սոուս vs Տակո սոուս
Տակո սոուս
Էնխիլադա սոուս
Էնխիլադա սոուս vs Պիկանտե սոուս
Պիկանտե սոուս
Տակո սոուս
Տակո սոուս vs Պիկանտե սոուս
Պիկանտե սոուս
Տակո սոուս
Տակո սոուս vs Սպագետի սոուս
Սպագետի սոուս
Պիկանտե սոուս
Պիկանտե սոուս vs Սպագետի սոուս
Սպագետի սոուս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Էնխիլադա սոուս
3%
Տակո սոուս
Mineral Summary Score
14%
Էնխիլադա սոուս
11%
Տակո սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տակո սոուս
Տակո սոուս is lower in Շաքար (difference - 0.42g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տակո սոուս
Տակո սոուս is lower in Նատրիում (difference - 54mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: