Համեմատել Ընտանի սագ և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +451.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +430.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +210.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +186.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +616.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +330.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +71.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 4.56g | 19.33g | 67% |
| Ճարպեր | 12.67g | 53.01g | 62% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.34g | 24.7g | 51% |
| Սպիտակուցներ | 28.97g | 9.34g | 39% |
| Սելեն | 25.5µg | 8µg | 32% |
| Վիտամին B5 | 1.834mg | 0.256mg | 32% |
| Երկաթ | 2.87mg | 0.52mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 309mg | 108mg | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.54g | 5.65g | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.13mg | 26% |
| Պղինձ | 0.276mg | 0.052mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.396mg | 25% |
| Ցինկ | 3.17mg | 1.02mg | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 0.84µg | 15% |
| Կալորիականություն | 238kcal | 518kcal | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.39mg | 0.242mg | 11% |
| Խոլեստերին | 96mg | 72mg | 8% |
| Կալիում | 388mg | 185mg | 6% |
| Մագնեզիում | 25mg | 4mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 4.081mg | 4.647mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Folate, total | 12µg | 1µg | 3% |
| Նատրիում | 76mg | 32mg | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 3µg | 1% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.006mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 82kcal | 555kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.238mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.488mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.447mg | 0% | |
| Լիզին | 2.48mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.783mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.214mg | 0% | |
| Վալին | 1.516mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.97 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.23 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
9.34 գ
Ճարպեր:
53.01 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
36.74 գ
Այլ:
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +210.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +318.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.54 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.65 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +469.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +266.9% |
