Համեմատել Ընտանի սագ և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +178.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +221.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +334.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 2.13µg | 68% |
| Ցինկ | 3.17mg | 6.66mg | 32% |
| Վիտամին B5 | 1.834mg | 0.571mg | 25% |
| Պղինձ | 0.276mg | 0.099mg | 20% |
| Choline, total | 110.2mg | 20% | |
| Ֆոսֆոր | 309mg | 174mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.39mg | 0.171mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.283mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 4.56g | 7.548g | 14% |
| Ճարպեր | 12.67g | 19.17g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.34g | 8.175g | 10% |
| Խոլեստերին | 96mg | 116mg | 7% |
| Երկաթ | 2.87mg | 2.42mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.54g | 0.708g | 6% |
| Կալիում | 388mg | 231mg | 5% |
| Կալորիականություն | 238kcal | 297kcal | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Սելեն | 25.5µg | 27µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.059mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 19mg | 1% |
| Նատրիում | 76mg | 47mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.01mg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 9µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 28.97g | 28.94g | 0% |
| Protein per 100 calories | 12g | 9.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 82kcal | 103kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.2 | N/A |
| Կալցիում | 14mg | 16mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 4.081mg | 4.105mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0.19mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.238mg | 1.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.488mg | 1.317mg | 0% |
| Լեյցին | 2.447mg | 2.302mg | 0% |
| Լիզին | 2.48mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.783mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.214mg | 1.143mg | 0% |
| Վալին | 1.516mg | 1.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.765mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.97 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.23 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.94g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~51.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.54 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +88.4% |
