Համեմատել Ընտանի սագ և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +203.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +142.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +592.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +112.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +281.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 1.87µg | 58% |
| Նատրիում | 76mg | 1078mg | 44% |
| Վիտամին B5 | 1.834mg | 0.265mg | 31% |
| Պղինձ | 0.276mg | 0.091mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 309mg | 175mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.221mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.39mg | 0.161mg | 18% |
| Ցինկ | 3.17mg | 4.98mg | 16% |
| Choline, total | 81.6mg | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 28.97g | 21.8g | 14% |
| Սելեն | 25.5µg | 17.7µg | 14% |
| Ճարպեր | 12.67g | 5.82g | 11% |
| Խոլեստերին | 96mg | 68mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 4.56g | 2.681g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.54g | 0.145g | 9% |
| Երկաթ | 2.87mg | 2.22mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.34g | 2.118g | 6% |
| Կալորիականություն | 238kcal | 147kcal | 5% |
| Կալիում | 388mg | 210mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.052mg | 3% |
| Մագնեզիում | 25mg | 17mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 6µg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին A | 12µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 4.081mg | 4.26mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 12g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 82kcal | 67kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 0.84 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.36g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.36g | 0% |
| Կալցիում | 14mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 0.1g | N/A | |
| Մանգան | 0.024mg | 0.027mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0.141mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.238mg | 0.857mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.488mg | 0.976mg | 0% |
| Լեյցին | 2.447mg | 1.706mg | 0% |
| Լիզին | 2.48mg | 1.812mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.783mg | 0.558mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.214mg | 0.847mg | 0% |
| Վալին | 1.516mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.765mg | 0.684mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.97 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.23 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
21.8 գ
Ճարպեր:
5.82 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
69.53 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +117.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.54 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.145 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +962.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.2% |
