Համեմատել Թարխուն և Թեփ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1863.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +433.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +497% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +927.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +508.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +858.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1360.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +426.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +366.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32.3mg | 5.41mg | 336% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.165mg | 173% |
| Կալցիում | 1139mg | 58mg | 108% |
| Մանգան | 7.967mg | 5.63mg | 102% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0.22mg | 86% |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 1.17mg | 77% |
| Սելեն | 4.4µg | 45.2µg | 74% |
| Կալիում | 3020mg | 566mg | 72% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 734mg | 60% |
| Վիտամին C | 50mg | 0mg | 56% |
| Folate, total | 274µg | 52µg | 56% |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 0.934mg | 50% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 15.4g | 32% |
| Պղինձ | 0.677mg | 0.403mg | 30% |
| Վիտամին B5 | 1.494mg | 30% | |
| Մագնեզիում | 347mg | 235mg | 27% |
| Վիտամին A | 210µg | 0µg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 17.3g | 11% |
| Ցինկ | 3.9mg | 3.11mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Choline, total | 32.2mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 2.766g | 6% |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 66.22g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 2.376g | 5% |
| Նատրիում | 62mg | 4mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 1.328g | 3% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 246kcal | 2% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 41g | N/A |
| Ճարպեր | 7.24g | 7.03g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 50.82g | N/A |
| Շաքար | 1.45g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.335mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.502mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.668mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.374mg | 0% | |
| Լիզին | 0.76mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.335mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.908mg | 0% | |
| Վալին | 0.964mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.9% |
հավասար
Ճարպեր
~7.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +401.3% |