Համեմատել Թարխուն և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14185.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 210µg | 30000µg | 3310% |
| Վիտամին D | 0 IU | 10000 IU | 1250% |
| Վիտամին D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Երկաթ | 32.3mg | 0mg | 404% |
| Մանգան | 7.967mg | 0mg | 346% |
| Խոլեստերին | 0mg | 570mg | 190% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0mg | 185% |
| Ճարպեր | 7.24g | 100g | 143% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 22.541g | 126% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 46.711g | 116% |
| Կալցիում | 1139mg | 0mg | 114% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0mg | 103% |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 22.608g | 94% |
| Կալիում | 3020mg | 0mg | 89% |
| Մագնեզիում | 347mg | 0mg | 83% |
| Պղինձ | 0.677mg | 0mg | 75% |
| Folate, total | 274µg | 0µg | 69% |
| Վիտամին C | 50mg | 0mg | 56% |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 0mg | 56% |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 0g | 46% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 0mg | 45% |
| Ցինկ | 3.9mg | 0mg | 35% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 902kcal | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 0g | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 21% | |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 0g | 17% |
| Սելեն | 4.4µg | 0µg | 8% |
| Նատրիում | 62mg | 0mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 34g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 0g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.77 գ
Ճարպեր:
7.24 գ
Ածխաջրեր:
50.22 գ
Ջուր:
7.74 գ
Այլ:
12.03 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1281.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.881 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.698 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9754.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +509.5% |
