Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թեյ և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թեյ vs Սկումբրիա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թեյ
2
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2788.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +13900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +809.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +10900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +25300%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թեյ
1
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +6233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +10212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +40900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +33766.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թեյ Սկումբրիա DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 12µg 500%
Նատրիում 4mg 4450mg 193%
Սելեն 0µg 73.4µg 133%
Վիտամին D 0IU 1006IU 126%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 25.2µg 126%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 6.21g 41%
Ճարպեր 0g 25.1g 39%
Սպիտակուցներ 0.06g 18.5g 37%
Ֆոսֆոր 1mg 254mg 36%
Խոլեստերին 0mg 95mg 32%
Հագեցած ճարպ 0g 7.148g 32%
Վիտամին B6 0.001mg 0.41mg 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 8.32g 21%
Վիտամին B3 0.032mg 3.3mg 20%
Choline, total 0.3mg 101.6mg 18%
Երկաթ 0.01mg 1.4mg 17%
Մանգան 0.392mg 17%
Վիտամին E 0mg 2.38mg 16%
Կալորիականություն 1kcal 305kcal 15%
Կալիում 18mg 520mg 15%
Մագնեզիում 2mg 60mg 14%
Վիտամին B2 0.003mg 0.19mg 14%
Պղինձ 0.011mg 0.1mg 10%
Ցինկ 0.01mg 1.1mg 10%
Վիտամին K 0µg 7.8µg 7%
Կալցիում 3mg 66mg 6%
Վիտամին A 0µg 47µg 5%
Folate, total 0µg 15µg 4%
Կոֆեին 11mg 0mg 3%
Վիտամին B1 0mg 0.02mg 2%
Ածխաջրեր 0.17g 0g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.17g 0g N/A
Շաքար 0.02g 0g N/A
Վիտամին B5 0.013mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 1.619g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 2.965g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Թեյ
2
100%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.17 գ
Ջուր: 99.62 գ
Այլ: 0.15 գ
19% 25% 43% 13%
Սպիտակուցներ: 18.5 գ
Ճարպեր: 25.1 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 43 գ
Այլ: 13.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +131.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +30733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +8833.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Սկումբրիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: