Համեմատել Թեփ հում և Սունկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +982% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +498.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +753.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11878.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +386% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +205.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +286.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 5.63mg | 0.047mg | 243% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 86mg | 93% |
| Վիտամին B1 | 1.17mg | 0.081mg | 91% |
| Սելեն | 45.2µg | 9.3µg | 65% |
| Երկաթ | 5.41mg | 0.5mg | 61% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.4g | 1g | 58% |
| Մագնեզիում | 235mg | 9mg | 54% |
| Սպիտակուցներ | 17.3g | 3.09g | 28% |
| Ցինկ | 3.11mg | 0.52mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 66.22g | 3.26g | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.934mg | 3.607mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.766g | 0.16g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.402mg | 14% |
| Կալորիականություն | 246kcal | 22kcal | 11% |
| Ճարպեր | 7.03g | 0.34g | 10% |
| Պղինձ | 0.403mg | 0.318mg | 9% |
| Folate, total | 52µg | 17µg | 9% |
| Կալիում | 566mg | 318mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.01mg | 7% |
| Կալցիում | 58mg | 3mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.328g | 0.05g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.376g | 0g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.104mg | 5% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 32.2mg | 17.3mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 455g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.82g | 2.26g | N/A |
| Շաքար | 1.45g | 1.98g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 1.494mg | 1.497mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.335mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.502mg | 0.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.668mg | 0.076mg | 0% |
| Լեյցին | 1.374mg | 0.12mg | 0% |
| Լիզին | 0.76mg | 0.107mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.335mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.908mg | 0.085mg | 0% |
| Վալին | 0.964mg | 0.232mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.41mg | 0.057mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +459.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1967.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1931.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1311.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1628.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.2% |