Համեմատել Թութ և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +295.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.1mg | 48% | |
| Վիտամին C | 36.4mg | 9.2mg | 30% |
| Երկաթ | 1.85mg | 0.4mg | 18% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 14.8µg | 6% |
| Վիտամին A | 1µg | 50µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 1.61mg | 5% |
| Folate, total | 6µg | 17µg | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 13mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.062mg | 3% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.03mg | 3% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.078mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 27mg | 2% |
| Կալիում | 194mg | 110mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 0.85g | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.28mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.9g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.041mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.466mg | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 15mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 1% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 47kcal | 0% |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.33g | 0% |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 10.05g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 8.15g | N/A |
| Շաքար | 8.1g | 3.66g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 14mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.44 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
9.8 գ
Ջուր:
87.68 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +23.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~10.05g
հավասար
Ջուր
~88.21g
