Համեմատել Թութ և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +386.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +461.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 92.5mg | 62% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7.5g | 23% |
| Երկաթ | 1.85mg | 0.38mg | 18% |
| Մանգան | 0.248mg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.018mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 10mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 1.25mg | 3% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 11.9µg | 3% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 73kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 0.66g | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 16.97g | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.29mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.021mg | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.39g | 1.16g | 1% |
| Կալցիում | 39mg | 46mg | 1% |
| Կալիում | 194mg | 244mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.015mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 8µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 9.47g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 8.1g | 8.31g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.09mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 4µg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +73.2% |
հավասար
Ջուր
~80.64g
