Համեմատել Թունա և Աղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +6300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +297% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 50mg | 38758mg | 1683% |
| Վիտամին B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Սելեն | 46.8µg | 0.1µg | 85% |
| Վիտամին A | 757µg | 0µg | 84% |
| Վիտամին B3 | 10.54mg | 0mg | 66% |
| Սպիտակուցներ | 29.91g | 0g | 60% |
| Ֆոսֆոր | 326mg | 0mg | 47% |
| Վիտամին B6 | 0.525mg | 0mg | 40% |
| Վիտամին B5 | 1.37mg | 0mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.306mg | 0mg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.278mg | 0mg | 23% |
| Խոլեստերին | 49mg | 0mg | 16% |
| Մագնեզիում | 64mg | 1mg | 15% |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.33mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.844g | 0g | 12% |
| Ճարպեր | 6.28g | 0g | 10% |
| Կալորիականություն | 184kcal | 0kcal | 9% |
| Կալիում | 323mg | 8mg | 9% |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.03mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.612g | 0g | 7% |
| Ցինկ | 0.77mg | 0.1mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.053g | 0g | 5% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.1mg | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 24mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | N/A | |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 54g | N/A | |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.335mg | 0mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.311mg | 0mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.378mg | 0mg | 0% |
| Լեյցին | 2.431mg | 0mg | 0% |
| Լիզին | 2.747mg | 0mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.885mg | 0mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.168mg | 0mg | 0% |
| Վալին | 1.541mg | 0mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.88mg | 0mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29445% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g