Համեմատել Լայմ և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +139.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +468.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1883.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 29.1mg | 92.5mg | 70% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 7.5g | 19% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.248mg | 10% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 11.9µg | 9% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1.25mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 6% | |
| Կալիում | 102mg | 244mg | 4% |
| Մագնեզիում | 6mg | 20mg | 3% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.38mg | 3% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.041mg | 3% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 73kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.54g | 16.97g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 0.021mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.2g | 1.16g | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 46mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.18mg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 0.66g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.74g | 9.47g | N/A |
| Շաքար | 1.69g | 8.31g | N/A |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.09mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 4µg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.018mg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.022g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.66g
հավասար
Ջուր
~80.64g
