Համեմատել Լայմ և Համեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +410.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1036.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +123.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +457% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +246.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +51566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +675% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.6µg | 310µg | 258% |
| Վիտամին A | 2µg | 337µg | 37% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.225mg | 18% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.426mg | 18% |
| Երկաթ | 0.6mg | 1.77mg | 15% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 2.5mg | 15% |
| Folate, total | 8µg | 62µg | 14% |
| Կալիում | 102mg | 521mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.162mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 0.149mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.57mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 1.114mg | 6% |
| Մագնեզիում | 6mg | 26mg | 5% |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.5mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 48mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 2.13g | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 67mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.067mg | 3% |
| Վիտամին C | 29.1mg | 27mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.54g | 3.67g | 2% |
| Նատրիում | 2mg | 46mg | 2% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 12.8mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.275g | 1% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.52g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.74g | 0.87g | N/A |
| Շաքար | 1.69g | 0.87g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.8g | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.022g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.04g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +187.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160% |
հավասար
Ջուր
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1347.4% |
