Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Լապշա
  5. Compare
  6. Լապշա vs. Egg noodles

Համեմատել Լապշա և Egg noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լապշա vs Egg noodles infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +145%
հավասար Մագնեզիում ~21mg
հավասար Կալցիում ~12mg
հավասար Կալիում ~38mg
հավասար Պղինձ ~0.098mg
հավասար Ցինկ ~0.65mg
հավասար Ֆոսֆոր ~76mg
հավասար Նատրիում ~5mg
հավասար Մանգան ~0.315mg
հավասար Սելեն ~23.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +863.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +580%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +419.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1100%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~6µg
հավասար Վիտամին E ~0.17mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.1µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.263mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.046mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.09µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Choline, total ~25.7mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լապշա Egg noodles DV% diff.
Վիտամին B1 0.289mg 0.03mg 22%
Folate, total 84µg 7µg 19%
Երկաթ 1.47mg 0.6mg 11%
Վիտամին B3 2.077mg 0.4mg 10%
Վիտամին B2 0.136mg 0.02mg 9%
Կալորիականություն 138kcal 138kcal 0%
Սպիտակուցներ 4.54g 4.54g 0%
Ճարպեր 2.07g 2.07g 0%
Ածխաջրեր 25.16g 25.16g 0%
Զուտ ածխաջրեր 23.96g 23.96g N/A
Խոլեստերին 29mg 29mg 0%
Վիտամին D 4IU 4IU 0%
Մագնեզիում 21mg 21mg 0%
Կալցիում 12mg 12mg 0%
Կալիում 38mg 38mg 0%
Շաքար 0.4g 0.4g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 1.2g 0%
Պղինձ 0.098mg 0.098mg 0%
Ցինկ 0.65mg 0.65mg 0%
Ֆոսֆոր 76mg 76mg 0%
Նատրիում 5mg 5mg 0%
Վիտամին A 6µg 6µg 0%
Վիտամին E 0.17mg 0.17mg 0%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.1µg 0%
Սելեն 23.9µg 23.9µg 0%
Մանգան 0.315mg 0.315mg 0%
Վիտամին B5 0.263mg 0.263mg 0%
Վիտամին B6 0.046mg 0.046mg 0%
Վիտամին B12 0.09µg 0.09µg 0%
Տրանս ճարպ 0.029g 0.029g N/A
Choline, total 25.7mg 25.7mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.419g 0.419g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581g 0.581g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552g 0.552g 0%
Տրիպտոֆան 0.043mg 0.043mg 0%
Տրեոնին 0.138mg 0.138mg 0%
Իզոլեյցին 0.19mg 0.19mg 0%
Լեյցին 0.365mg 0.365mg 0%
Լիզին 0.137mg 0.137mg 0%
Մեթիոնին 0.086mg 0.086mg 0%
Ֆենիլալանին 0.24mg 0.24mg 0%
Վալին 0.22mg 0.22mg 0%
Հիստիդին 0.121mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Սպիտակուցներ: 4.54 գ
Ճարպեր: 2.07 գ
Ածխաջրեր: 25.16 գ
Ջուր: 67.73 գ
Այլ: 0.5 գ
5% 2% 25% 68%
Սպիտակուցներ: 4.54 գ
Ճարպեր: 2.07 գ
Ածխաջրեր: 25.16 գ
Ջուր: 67.73 գ
Այլ: 0.5 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~4.54g
հավասար Ճարպեր ~2.07g
հավասար Ածխաջրեր ~25.16g
հավասար Ջուր ~67.73g
հավասար Այլ ~0.5գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552 գ
27% 37% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552 գ
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.419g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.581g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.552g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.04 գ
Գլյուկոզա: 0.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.3 գ
Գալակտոզա: 0 գ
10% 17% 73%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.04 գ
Գլյուկոզա: 0.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.3 գ
Գալակտոզա: 0 գ
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Սախարոզ ~0.04g
հավասար Գլյուկոզա ~0.07g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0.3g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Լապշա
Լապշա vs Սոբա (ուտեստ)
Սոբա (ուտեստ)
Լապշա
Լապշա vs Խորասան ցորենի
Խորասան ցորենի
Լապշա
Լապշա vs Spelt
Spelt
Egg noodles
Egg noodles vs Մակարոն
Մակարոն
Egg noodles
Egg noodles vs Rice noodles
Rice noodles
Egg noodles
Egg noodles vs Lo mein
Lo mein

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լապշա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: