Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Լիմոնադ
  5. Compare
  6. Լիմոնադ vs. Աղի կրեկեր

Համեմատել Լիմոնադ և Աղի կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լիմոնադ vs Աղի կրեկեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1050%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +375%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +913.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +3381.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +561.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3350%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +5000%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +13620%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +10200%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +11400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +11600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2219%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +40162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +4023.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +13300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +4075%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լիմոնադ Աղի կրեկեր DV% diff.
Երկաթ 0.16mg 5.57mg 68%
Վիտամին B1 0.006mg 0.702mg 58%
Նատրիում 4mg 941mg 41%
Վիտամին B3 0.016mg 6.442mg 40%
Վիտամին B2 0.021mg 0.487mg 36%
Folate, total 1µg 134µg 33%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.013g 4.835g 32%
Մանգան 0.005mg 0.686mg 30%
Օսլա 67.83g 28%
Ածխաջրեր 10.42g 74.05g 21%
Վիտամին K 0µg 25.4µg 21%
Կալորիականություն 40kcal 418kcal 19%
Սպիտակուցներ 0.07g 9.46g 19%
Սելեն 0.1µg 10.3µg 19%
Ֆոսֆոր 2mg 102mg 14%
Պղինձ 0.021mg 0.139mg 13%
Ճարպեր 0.04g 8.64g 13%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.8g 11%
Վիտամին B5 0.013mg 0.536mg 10%
Վիտամին E 0.01mg 1.15mg 8%
Հագեցած ճարպ 0.006g 1.653g 7%
Ցինկ 0.02mg 0.69mg 6%
Վիտամին B6 0.006mg 0.086mg 6%
Մագնեզիում 2mg 23mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002g 1.986g 5%
Կալիում 15mg 152mg 4%
Վիտամին B12 0µg 0.09µg 4%
Վիտամին C 3.9mg 0mg 4%
Choline, total 0.4mg 16.7mg 3%
Կալցիում 4mg 19mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 10.42g 71.25g N/A
Շաքար 9.98g 1.29g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.167g N/A
Տրիպտոֆան 0.116mg 0%
Տրեոնին 0.268mg 0%
Իզոլեյցին 0.333mg 0%
Լեյցին 0.652mg 0%
Լիզին 0.172mg 0%
Մեթիոնին 0.147mg 0%
Ֆենիլալանին 0.45mg 0%
Վալին 0.399mg 0%
Հիստիդին 0.197mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.19g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.535g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.018g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0.04 գ
Ածխաջրեր: 10.42 գ
Ջուր: 89.35 գ
Այլ: 0.12 գ
9% 9% 74% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 9.46 գ
Ճարպեր: 8.64 գ
Ածխաջրեր: 74.05 գ
Ջուր: 5.05 գ
Այլ: 2.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1669.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13414.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +21500%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +610.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 62%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.006 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.013 գ
20% 23% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.653 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.835 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +99200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +37092.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լիմոնադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients
  2. Աղի կրեկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: