Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լիմոնադ և Գազավորված ջուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լիմոնադ vs Գազավորված ջուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +650%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -81%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +400%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +400%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 6% 2% 1% 2% 1% 1% 7% 1% 1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 1% 1% 0% 1% 3% 3% 2% 1% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +650%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -81%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +400%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +400%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 14% 2% 5% 1% 1% 2% 1% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.8%
10% 89%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0.04 գ
Ածխաջրեր: 10.42 գ
Ջուր: 89.35 գ
Այլ: 0.12 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.9 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լիմոնադ Գազավորված ջուր
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լիմոնադ Գազավորված ջուր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 10.42g 0g Լիմոնադ
Սպիտակուցներ 0.07g 0g Լիմոնադ
Ճարպեր 0.04g 0g Լիմոնադ
Ածխաջրեր 10.42g 0g Լիմոնադ
Կալորիականություն 40kcal 0kcal Լիմոնադ
Շաքար 9.98g 0g Գազավորված ջուր
Կալցիում 4mg 5mg Գազավորված ջուր
Երկաթ 0.16mg 0.01mg Լիմոնադ
Մագնեզիում 2mg 1mg Լիմոնադ
Ֆոսֆոր 2mg 0mg Լիմոնադ
Կալիում 15mg 2mg Լիմոնադ
Նատրիում 4mg 21mg Լիմոնադ
Ցինկ 0.02mg 0.1mg Գազավորված ջուր
Պղինձ 0.021mg 0.006mg Լիմոնադ
Մանգան 0.005mg 0.001mg Լիմոնադ
Սելեն 0.1µg 0µg Լիմոնադ
Վիտամին A 1IU 0IU Լիմոնադ
Վիտամին E 0.01mg 0mg Լիմոնադ
Վիտամին C 3.9mg 0mg Լիմոնադ
Վիտամին B1 0.006mg 0mg Լիմոնադ
Վիտամին B2 0.021mg 0mg Լիմոնադ
Վիտամին B3 0.016mg 0mg Լիմոնադ
Վիտամին B5 0.013mg 0mg Լիմոնադ
Վիտամին B6 0.006mg 0mg Լիմոնադ
Folate, total 1µg 0µg Լիմոնադ
Հագեցած ճարպ 0.006g 0g Գազավորված ջուր
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002g 0g Լիմոնադ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.013g 0g Լիմոնադ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լիմոնադ Գազավորված ջուր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Լիմոնադ
0%
Գազավորված ջուր
Mineral Summary Score
2%
Լիմոնադ
1%
Գազավորված ջուր

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Լիմոնադ
Լիմոնադ is lower in Նատրիում (difference - 17mg)
Which food is cheaper?
Լիմոնադ
Լիմոնադ is cheaper (difference - $0.1)
Which food is richer in minerals?
Լիմոնադ
Լիմոնադ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Լիմոնադ
Լիմոնադ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Գազավորված ջուր
Գազավորված ջուր is lower in Շաքար (difference - 9.98g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գազավորված ջուր
Գազավորված ջուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.006g)
Which food is lower in glycemic index?
Գազավորված ջուր
Գազավորված ջուր is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լիմոնադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients
  2. Գազավորված ջուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: