Համեմատել Լյարդ և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1034.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1032.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1039% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +141% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +264.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +320% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6919.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +629.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +600.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +774.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +866.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4945.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +317.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.67µg | 0.37µg | 763% |
| Վիտամին A | 5405µg | 77µg | 592% |
| Երկաթ | 17.92mg | 1.58mg | 204% |
| Վիտամին B2 | 2.196mg | 0.301mg | 146% |
| Սելեն | 67.5µg | 18.5µg | 89% |
| Վիտամին B5 | 4.774mg | 0.546mg | 85% |
| Պղինձ | 0.634mg | 0.056mg | 64% |
| Խոլեստերին | 355mg | 170mg | 62% |
| Ցինկ | 6.72mg | 0.59mg | 56% |
| Վիտամին B3 | 8.435mg | 1.204mg | 45% |
| Վիտամին B6 | 0.57mg | 0.059mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 26.02g | 7.3g | 37% |
| Folate, total | 163µg | 39µg | 31% |
| Վիտամին C | 23.6mg | 0mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 241mg | 100mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 3.76g | 57.7g | 18% |
| Նատրիում | 49mg | 228mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.258mg | 0.159mg | 8% |
| Կալորիականություն | 165kcal | 297kcal | 7% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.167mg | 6% |
| Կալցիում | 10mg | 42mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.05g | 0.649g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.63g | 1.576g | 2% |
| Մագնեզիում | 14mg | 9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 63kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 61g | 34g | N/A |
| Ճարպեր | 4.4g | 4.3g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.76g | 57.7g | N/A |
| Կալիում | 150mg | 141mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 1.301g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.366mg | 0.089mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.107mg | 0.308mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.32mg | 0.35mg | 0% |
| Լեյցին | 2.319mg | 0.59mg | 0% |
| Լիզին | 2.007mg | 0.418mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.645mg | 0.192mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.274mg | 0.374mg | 0% |
| Վալին | 1.607mg | 0.395mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.708mg | 0.172mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0.015g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +256.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1434.6% |
հավասար
Ճարպեր
~4.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +150.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.301g