Համեմատել Լոբի և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3686.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +126.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.457g | 15.558g | 101% |
| Ճարպեր | 0.83g | 49.24g | 74% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.9g | 8.5g | 66% |
| Վիտամին B3 | 2.06mg | 12.066mg | 63% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 24.426g | 61% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 8.33mg | 54% |
| Երկաթ | 8.2mg | 4.58mg | 45% |
| Մանգան | 1.021mg | 1.934mg | 40% |
| Folate, total | 394µg | 240µg | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 6.279g | 28% |
| Կալիում | 1406mg | 705mg | 21% |
| Պղինձ | 0.958mg | 1.144mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.78mg | 1.767mg | 20% |
| Վիտամին K | 19µg | 0µg | 16% |
| Ածխաջրեր | 60.01g | 16.13g | 15% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 567kcal | 12% |
| Choline, total | 52.5mg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.529mg | 0.64mg | 9% |
| Մագնեզիում | 140mg | 168mg | 7% |
| Սելեն | 3.2µg | 7.2µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.219mg | 0.135mg | 6% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Կալցիում | 143mg | 92mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 23.58g | 25.8g | 4% |
| Ցինկ | 2.79mg | 3.27mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 376mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.397mg | 0.348mg | 4% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 141kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.11g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 2.23g | 4.72g | N/A |
| Նատրիում | 24mg | 18mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.279mg | 0.25mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.992mg | 0.883mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.041mg | 0.907mg | 0% |
| Լեյցին | 1.882mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 1.618mg | 0.926mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.355mg | 0.317mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.275mg | 1.377mg | 0% |
| Վալին | 1.233mg | 1.082mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +272% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5832.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~25.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +38065.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3304.4% |